Kamomilla on yksi suosikkiyrtteistäni sen herkän tuoksun ja hyvän teen maun vuoksi. Se on ehdoton lasten suosikkiyrttini, ja minulla on kamomillatinktuura käsillä kaikkiin lapsuuden kipuihin ja vaivoihin.
Oikeaan ruokaruokavalioon siirtyminen on poistanut korvatulehdukset ja tukkoiset nenät (vaikka kamomilla auttaa myös niihin!), mutta joitain asioita, kuten hammaskipua, ei voida korjata terveellisellä ruoalla!
Sisällysluettelo[Hide][Show]
Kamomilla tinktuura
Yrttitinktuureissa käyttämäni kamomilla on saksalainen kamomilla, joka tunnetaan myös nimellä Matricaria chamomilla, chamomilla recutita tai Matricaria recutita. Saatavilla on myös roomalaista kamomillaa, mutta sitä ei käytetä niin usein ja sillä on erilainen maku. Eri kamomillailla on myös hieman erilaisia ominaisuuksia, joten keskityn tässä vain saksalaiseen kamomillaan.
Kuinka käyttää kamomillaa
Kamomilla on luonnollisesti rauhoittava yrttivalmiste, joka rentouttaa hermoja ja vähentää kipua. Sen tiedetään laskevan vatsaa ja vähentävän ilmavaivoja ja koliikkia imeväisillä. Käytän sitä kiukkuisten vauvojen rauhoittamiseen, järkyttyneen taaperon rauhoittamiseen ja mustelmien hoitoon.
Aikuiset voivat käyttää kamomillaa unen apuna, kuukautiskipujen lievittämiseen, päänsäryn lievittämiseen, ruoansulatuksen terveyteen ja rispaantuneiden hermojen rauhoittamiseen. Se on myös loistava iholle, erityisesti ekseemaan, ja voi jopa luonnollisesti vaalentaa hiuksia. Kamomilla auttaa tukemaan hermostoa ja voi vahvistaa immuunijärjestelmää.
Pienessä tutkimuksessa todettiin, että kamomilla voi auttaa lievittämään nivelrikon aiheuttamaa kipua ja jäykkyyttä. Kuten kurkuma, kamomilla voi auttaa tulehdukseen. Nesteuute sisältää antioksidanttisia flavanoideja, kuten apigeniiniä, jotka auttavat torjumaan tulehdusta ja parantamaan unta.
Kamomillatee on yksi suosituimmista yrttiteistä, mutta joskus on vain nopeampaa tarttua tinktuuraan. Kotitekoinen kamomillatinktuura on uskomattoman helppo tehdä ja se on suosikkini vauvalahjaksi uusille vanhemmille. Otan sen sairaalaan, kun saan vauvan (pääasiassa minulle synnytyksen aikana!).
Kotitekoinen kamomillatinktuura
Tämä nopea ja helppo kamomillatinktuura on täydellinen käsillä niin pienille kuin aikuisillekin.
Tuotto
28 unssia (noin)
Huomautuksia
Varastointi: Säilytä kamomillatinktuurasi viileässä, kuivassa paikassa suojassa suoralta valolta ja lämmöltä.
Alkoholiton kamomillauute
Kaikki eivät halua alkoholilla valmistettua kamomillayrttiuutetta. Yrttiglyseriitit käyttävät sen sijaan kasviperäistä glyseriiniä ja ovat toinen vaihtoehto. Vaikka tunnen oloni turvalliseksi antaa kamomillatinktuureja jopa vauvoilleni ja pienimmilleni, näin voit tehdä glyseriittiä, jos haluat sen.
Kamomilla tinktuuran annostelu
- Pikkulapset: tarvitaan vain muutama tippa. Usein sitä voidaan hieroa ikeniin tai vatsaan hampaiden puhkeamisen tai koliikkikivun vuoksi.
- Taaperot ja vanhemmat lapset: 1/4-1/2 tl voidaan ottaa 1-3 kertaa päivässä tarpeen tullen. Se on erityisen hyödyllinen vauvoille ja pienille lapsille, joilla on univaikeuksia. Annos juuri ennen nukkumaanmenoa voi auttaa rentoutumaan ja rauhoittamaan heitä rauhallisemman unen saavuttamiseksi.
- Aikuiset: enintään 1 tl, 1-3 kertaa päivässä tarpeen mukaan.
Tällä menetelmällä voidaan säilöä mitä tahansa yrttejä, ja usein tämä on kustannustehokkain tapa käyttää yrttejä. Kasvatan paljon omia yrttejäni, mutta hankin täältä luomukamomillaa tai muita yrttejä, jos niitä ei ole puutarhassani.
Kamomilla tinktuura muunnelmia
Joskus tinktuuroin yksittäisen yrtin, mutta myös sekoituksia on mukava olla käsillä. Kamomilla sekoittuu hyvin myös kissanmintun, sitruunamelissan, piparmintun tai fenkolin kanssa. Kissanminttu ja sitruunamelissa ovat molemmat rauhoittavia hermoja. Piparminttu ja fenkoli auttavat rauhoittamaan ruoansulatushäiriöitä.
Toinen tinktuura, jota pidän käsillä, on kotitekoinen yrttiruoansulatusta parantava tinktuurani. Tämä käyttää sekä piparminttua että fenkolia, mutta voit lisätä myös kamomillaa. Mukava asia kotitekoisissa yrttilisissä on se, että voin muokata niitä täsmälleen tarpeideni mukaan!
Tämän artikkelin on lääketieteellisesti arvioinut Jessica Meyers, MPAP, PA-C, RH(AHG), joka on erikoistunut yrttiprotokolliin ja toiminnalliseen lääketieteeseen. Löydät Jessican myös Instagramista. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.
Mitä kotitekoisia tinktuureja teet? Jaa alla!
