Tiedätte kaikki, että pidän kookosöljyn ja oliiviöljyn käytöstä iholla ja hiuksissa, mutta toinen kaikkien aikojen luonnollinen kosteusvoide kotona on puhdas sheavoi. (Jokin nimessä kuulostaa jopa ylelliseltä, eikö niin?)
Olipa sinulla kuiva iho kuin minulla, tulet rakastamaan sheavoin etuja. Se voi myös palauttaa rasvaiset ja sekaihotyypit tasapainoon. (Teini-ikäiseni rakastavat sitä tästä syystä.)
Sisällysluettelo[Hide][Show]
Tämä ylellinen voi on erittäin paksua ja kiinteää huoneenlämmössä, mutta sen voimainen, täyteläinen koostumus tekee siitä ihanteellisen käytettäväksi luonnollisena silmänympärysvoiteena, huulirasvana tai vartalovoitona.
Muiden ainutlaatuisten ominaisuuksiensa ansiosta sheavoi tekee muutakin kuin kosteuttaa ja kosteuttaa. Se tarjoaa elintärkeitä terveyshyötyjä, kuten anti-inflammatorisia ja kuljettaa ikääntymistä estäviä rasvahappoja suoraan ihoon.
Monet suosittelevat sitä auringonpolttamalle tai tummille läiskille. Se sopii erityisen hyvin herkälle iholle. Sheavoilla on niin monia etuja ja käyttötapoja!
Joten mikä se tarkalleen on?
Mikä on sheavoi?
Sheavoi on karitepuun (Karite) siemenistä ja ytimistä valmistettua rasvaa. Sheapuu on kotoisin Länsi-Afrikasta ja Saharan eteläpuolisesta Afrikasta. Sen voita on käytetty sisäisesti ja ulkoisesti vuosisatojen ajan eri puolilla mannerta rauhoittamaan ihoa.
Tämä ikivanha afrikkalainen lääke on luonnonvalkoinen ja kiinteä huoneenlämmössä, mutta se ei jätä ihoa liian rasvaiseksi.
Tätä ihon superruokaa on käytetty Afrikassa ja monissa muissa paikoissa vuosia ihon ja hiusten parantamiseen. Sillä on myös pitkä historia lääkinnällisessä käytössä, kuten haavanhoidossa ja jopa spitaalin hoidossa.
Vaikka kaakaovoi on kovaa ruumiinlämmössä ja kookosöljy nestemäistä, karitevoi on niiden välissä, koska se alkaa sulaa kehon lämpötilassa sitä koskettaessa. Tämän ainutlaatuisen laadun ansiosta sitä on helpompi käsitellä, leikata ja mitata kuin muita kosteusvoiteita.
Pidän siitä, että se imeytyy nopeasti, joten se ei tahraa vaatteita.
Shea-puuvoilla on voimakas, pähkinäinen, maanläheinen hunajan tuoksu, todennäköisesti kanelihaposta, kun avaat kannen. (Älä huoli, et tunnu haisevan sheapähkinöiltä loppupäivään sen käytön jälkeen.)
Sheavoin hyödyt terveydelle
Mitä hyötyä siis on raakasta sheavoista?
Sheavoi on enemmän kuin vain mukava voide tai voi kuivalle iholle. Se on ravinteikas ja voi auttaa joihinkin ihosairauksiin osana terveellistä elämäntapaa.
- Kosteuttaa – Sheavoin luonnollisten vitamiinien ja rasvahappojen pitoisuus tekee siitä uskomattoman ravitsevan ja kosteuttavan iholle. Se hoitaa kuivaa ihoa ja auttaa suojaamaan ihon luonnollisia öljyjä.
- Vähentää tulehdusta – Kanelihapponsa ja muiden luonnollisten ominaisuuksiensa ansiosta sheavoi on tulehdusta ehkäisevä. Yksi yhdiste, erityisesti lupeolisinnamaatti, vähentää ihotulehdusta ja jopa auttaa ehkäisemään ihomutaatioita. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen akneen.
- Tasoittaa ihoa – Shea edistää luonnollista kollageenin tuotantoa ja ravitsee ihoa estäen sen kuivumisen. Pitkäaikaisessa käytössä monet ihmiset raportoivat ihon pehmentymisestä ja vahvistumisesta sekä ryppyjen vähenemisestä.
- Tunkeutuu ihoon – Monet tutkimukset osoittavat, että se tunkeutuu erityisen hyvin ihoon ja sisältää 60 % rasvaa, mikä tekee siitä erittäin pehmentävän (samanlainen kuin manteli- ja jojobaöljy kiillottaa ihoa.) Se sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, jotka auttavat rakentamaan ihon suojakerrosta.
- Tarjoaa välttämättömiä rasvahappoja – Sheavoista ainutlaatuisen tekee rasvahappoprofiili. Kanelihapon lisäksi shea sisältää öljy-, steariini-, linoli-, palmitiini-, arakidiini- ja linoleenihappoa. Yhdessä nämä tekevät siitä täydellisen tehosteen solujen energialle ja regeneraatiolle.
- Antaa UV-suojan – Se voi tarjota miedon UV-suojan, SPF ~6 asti.
- Tarjoaa A- ja E-vitamiinia – Runsaasti näitä ravintoaineita sisältävät antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet iholla voivat myös auttaa ihottuman ja psoriaasin hoidossa.
- Vähentää nivelkipuja – Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että se lievittää rottien nivelrikon oireita ja suojaa rustoa tuholta ja rappeutumiselta.
Lisää hyviä uutisia: sitä on hienoa käyttää myös lapsille ja vauvoille! Vuonna 2015 tehty lastentutkimus osoitti, että karitevoita sisältävä ekseemavoide toimii yhtä hyvin kuin tavalliset keramidituotteet. Lisäksi sillä oli korkea vaatimustenmukaisuusaste, mikä tarkoittaa, että lapset eivät välittänyt käyttää sitä.
Olen käyttänyt sitä vain ulkoisesti. Kysy lääkäriltä tai ihotautilääkäriltä ennen käyttöä, varsinkin jos sinulla tai perheelläsi on jokin taustalla oleva ihosairaus.
Lisäksi niiden, joilla on pähkinäallergia, tulisi välttää tai tarkistaa allergisilta. Sen lämmittäminen ei poista allergiariskiä.
Mitä hyviä käyttötapoja sheavoille on?
Tässä on yksi, jota et ehkä odota: jotkut kansallisuudet tekevät ruokaa/syövät sheavoita! (En ole kokeillut, mutta jos olet, niin kerro kommenteissa!) Olen nähnyt sen jopa joissakin suklaaresepteissä.
Siitä, onko terveellistä syödä vai ei, on erilaisia mielipiteitä. Koska jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sheavoin nauttiminen voi häiritä muiden proteiinien sulamista, käytän sitä vain ulkoisesti.
Sille on niin monia muita käyttötarkoituksia ulkoisesti. Voit käyttää sheaa yksinään tai helposti yhdistettynä muiden luontaisten hoitotuotteiden ja ainesosien kanssa.
Sheavoi on yksi monipuolisimmista luonnon kauneuden ainesosista, ja käytän sitä päivittäin jossain muodossa. Olen käyttänyt sitä vuosia kaikessa kotitekoisista voidepatukoistani ja alkuperäisestä magnesiumvartalovoista kotitekoisiin huulirasvaisiin ja parantaviin saloihin.
Sillä on monia kosteuttavia etuja, eikä vain iholle! Löydät sheavoita myös monista hiustuotteista.
Sheavoi hiuksille
Ellei sinulla ole paksuja kauniita kiharoita, puhdas sheavoi sinänsä painaa hiuksiasi, mutta se on ihana sekoitettuna luonnolliseen hiustenhoitoon. Et näe sitä ensimmäisenä ainesosana – se on yleensä alempana. Joskus ainesosat mainitsevat sen nimellä ”Butyrospermum Parkii” ja shea suluissa.
Etsin vuosia luonnollista shampoota ja hoitoainetta, joka todella toimi ilman kovia tai myrkyllisiä ainesosia. Kun en löytänyt sitä, tein oman ihon- ja hiustenhoitosarjani, Wellnessen.
Sheavoi toimii hyvin sekä hiuksissa että päänahassa. Siksi käytämme sitä yhtenä Wellnesse Curly Conditioner -hoitoaineeni pääainesosista.
Se auttaa tiivistämään kynsinauhoja, jolloin kiharat ovat terveet ja kimmoisat. Se voi auttaa estämään rikkoutumisen korkean rasvahappopitoisuutensa ja miedon UV-suojansa ansiosta.
Jos kamppailet hilseen kanssa, shea voi auttaa päänahkaa.
Sheavoi iholle
Tykkään myös käyttää sheaa ihollani, sekä sellaisenaan että yhdistettynä muihin ainesosiin. Se on niin helppo lisätä ihonhoitorutiiniini. Vaikka se tuntuu paksulta, se sulaa suoraan iholleni hieroessani sitä.
Joten mitä sheavoi tekee iholle? Jotkut suosikkini ihonhoitotarkoituksiin ovat:
- Sellaisenaan kasvoille ja vartalolle luonnollisena kosteusvoiteena
- Ennen auringolle tai rannalle altistumista täydentämään ihoa
- Auringonpolttamien jälkeen kosteuttaa ihoa
- Venytysmerkkien torjumiseksi
- Luonnollisena kynsien ja kynsinauhojen voiteena
- Täydentää herkkää kudosta ja hienoja juonteita silmien ympärillä
- Kipeissä ja raaoissa nenissä vilustumisen tai flunssan aikana
- Arpeilla kollageenin tuotannon edistämiseksi (käytin sitä c-leikkausarviini!)
- Itsestään heikkolaatuiseen aurinkosuojaan
- Rauhoittaa kuivia ja halkeilevia jalkoja ja käsiä
- Luonnollisena vauvanhoitotuotteena
- Itsestään huulilla
- Silmäluomilla ennen meikin levittämistä, jotta se kestää pidempään
- Parantaa ihon kimmoisuutta (jotkut jopa sanovat, että se auttaa selluliittia vastaan)
- Vaalentaa ihoa ja vähentää tummia läiskiä
- Menetelmänä aknen epäpuhtauksien ja aknen arpien vähentämiseen
- Hyönteisten puremien estämiseksi
Sen lisäksi, että sitä käytetään yksinään, se toimii hyvin monissa DIY henkilökohtaisen hygienian resepteissä.
DIY Reseptit
Kotitekoisissa tuotteissani tykkään sekoittaa sheaa eteeristen öljyjen kanssa. Käytän sitä kuivumisen ja ikääntymisen estämiseen kaikissa näissä tee-se-itse-resepteissä:
Voit myös emulgoida sen muiden öljyjen kanssa käyttämällä voidereseptini tekniikkaa saadaksesi siitä eniten terveyshyötyjä.
Millainen on parempi?
Sheavoin laadussa on suuria eroja valmistajan ja lähteen mukaan. Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että itäafrikkalaisissa sheapähkinöissä oli huomattavasti korkeampi rasva- ja öljyhappopitoisuus kuin länsimaissa. Toisaalta Länsi-Afrikan sheavoissa on enemmän steariinihappoa.
Jos olet kokeillut sheavoita aiemmin etkä ole pitänyt siitä, kokeile toista merkkiä tai tarkista viimeinen käyttöpäivä. Sheavoi voi hämärtyä 2-3 vuoden kuluttua, varsinkin jos se on altistunut lämmölle tai auringonvalolle.
American Shea Butter Institute varoittaa, että yksi sheavoin tärkeimmistä parantavista komponenteista, kanelihappo, on vähemmän läsnä huonommissa merkeissä. He ovat julkaisseet luokituksia eri laatuluokista, ja paras, jolla on korkein kanelihappopitoisuus, on A-luokka.
Käytän vain raakaa, puhdistamatonta, A-luokan sheavoita. Monet jalostetut ovat hajuttomia ja valkaistuja valkoisiksi. Puhdistusprosessi poistaa joitakin hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten antioksidantteja ja vitamiineja. En myöskään halua laittaa valkaisuainetta iholleni, jos voin auttaa.
Jos sinulla on sitä säilytysastia, teen sen silti loppuun ja ostan sitten A-luokan, kun se loppuu.
Saadaksesi eniten antioksidanttisia ominaisuuksia ja anti-inflammatorisia tehoja, tässä on mitä ostaa.
Paras ostettava sheavoi
Tilaan tätä raakaa sheavoita ja olen saanut loistavia tuloksia, mutta hyviä sheavoita löytyy myös monista paikallisista luontaistuotekaupoista. Kun haluat valita parempaa raakaa sheavoita, etsi vain sellainen, joka on:
- raaka/jalostamaton
- valkaisematon
- Luomu
- Luokka A
Valitsemalla sheavoin näillä väitteillä voit välttää liuottimia ja muita myrkyllisiä kemikaaleja, joita joskus käytetään uuttoprosessin aikana.
(Jos sinulla on Thrive Market -jäsenyys, heidän brändinsä on myös reilua kauppaa.)
Varoitus: Ennen käyttöä
Jos saat puhdistamatonta sheavoita, sitä ei ole suodatettu ja se voi sisältää jäämiä sheapähkinästä, kuoresta tai ytimistä. Ärsyttyneen ihon estämiseksi sinun kannattaa rasittaa sitä. Pienet palaset voivat olla karkeita, vaikka et tunne niitä.
Kuumentelen usein omaani varovasti, kunnes se vain sulaa (noin 110?) ja kaadan sitten juustokankaan tai siivilän läpi poistaakseni kaikki hiukkaset. Kun se on siivilöity, kaadan sen näihin (tai mihin tahansa) silikonimuotteihin ennalta mitattuina määrinä (lusikallinen, ¼ kuppi jne.) valmistellakseni luonnonkauneusreseptejä.
Vinkkejä sheavoin käyttöön ja säilytykseen
- Säilytä se poissa suoralta valolta tai lämmöltä. Useat lähteet viittaavat siihen, että se saattaa hämärtyä tai vanhentua 12–24 kuukauden kuluessa, mutta minulla ei ole koskaan ollut sitä purkkia niin kauan, koska sillä on niin monia käyttötarkoituksia.
- Jos sheavoi murenee, se voi olla hieman kylmää. Kun pidät sitä käsien välissä lämmittämään sitä, se imeytyy hyvin.
- VINKKI tee-se-itse-käyttöön: Jos sheavoi on liian paksua, kovaa tai murenevaa siihen, mitä yrität tehdä, pidä sitä käsissäsi hetki lämmittääksesi sitä. Sulata tarvittaessa miedolla lämmöllä (noin 110 astetta) ja käytä sitten. Älä anna sen lähelle kiehua, tai saatat menettää joitakin hyödyllisimmistä parantavista ominaisuuksista.
Sheavoin edut ovat valtavat! Se on erinomainen osa luonnollista ihonhoitorutiiniasi. Miten sinä ja perheesi käytätte sitä? Jätä se kylpyhuoneen tiskille ja katso sen katoavan!
Tämän artikkelin on arvioinut lääketieteellisesti Dr. Scott Soerries, MD, perhelääkäri ja SteadyMD:n lääketieteellinen johtaja. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.
Oletko koskaan käyttänyt sheavoita? Miten se toimi sinulle?