Mikään ei ole rentouttavampaa kuin lämmin kylpy… paitsi ehkä rentouttava lämmin detox-kylpy, joka auttaa myös muilla tavoin puhdistamaan kehoa.
Jos kamppailet myrkkyjen tai iho-ongelmien kanssa, nämä luonnolliset reseptit ovat yksinkertainen, helppo ja edullinen tapa parantaa terveyttä. Olen aina valmis lämpimään kylpyyn, ja nämä luonnolliset lisäosat auttavat parantamaan terveyttä rentoutuessasi.
Sisällysluettelo[Hide][Show]
Hyvä detox-kylpy myös väsyttää sinua, joten suosittelen sen tekemistä osana nukkumaanmenoa.
Luonnolliset Detox-kylpyreseptit
Olet ehkä kuullut Epsom-kylvystä (ja se on perusreseptimme täällä), mutta entä savikylpy, etikkakylpy tai jopa sinappikylpy?!
Nämä ovat luonnollisia ainesosia, joita on saatavilla useimmissa keittiöissämme tai ruokakomeroissamme ja jotka voivat tehostaa verenkiertoa ja hajuaisteja, stimuloida rentoutumista ja rakentaa magnesiumvarastoja.
Tarvitset vain muutaman yksinkertaisen ainesosan joidenkin tai kaikkien näiden detox-kylpyreseptien valmistamiseen:
- Epsom suolaa
- omenasiiderietikka
- ruokasooda
- bentoniittisavi (yksi erikoistunut ainesosa, jolla on monia muita tarkoituksia, joten harkitse varastoimista!)
- sinappijauhetta tai inkiväärijauhetta
- eteeriset öljyt (sekoita jauheen tai suolan kanssa mieluummin kuin suoraan kylpyyn)
Nämä reseptit ovat turvallisia ja rauhoittavia myös lapsille! (Mutta valitse eteeriset öljyt viisaasti.)
Epsom Salt Detox -kylpyresepti
Tässä on detox-kylvyn perusreseptini. Löydät muut muunnelmat alta. Sekoita ja yhdistä tai löydä suosikkisi!
Suola Detox Bath Resepti
Tämä yksinkertainen suolakylpyresepti sopii erinomaisesti ihoärsytyksen rauhoittamiseen, magnesiumtason nostamiseen ja yleiseen myrkkyjen poistamiseen.
Tuotto
Huomautuksia
Millä tahansa detox-kylvyllä saatat tuntea olosi väsyneeksi tai pyörrykseksi poistuessasi. En suosittele tekemään tätä yksin kotona tai ennen jonnekin menoa, jos olet väsynyt tai tarvitset apua.
Clay Detox -kylpyresepti
Clay Detox Bath -ohjeet
Liuota Epsom-suolat lämpimään/kuumahauteeseen ja lisää halutessasi eteerisiä öljyjä. Saville on kaksi vaihtoehtoa:
- Sekoita savea voimakkaasti pieneen määrään vettä, kunnes paakut ovat suurimmaksi osaksi liuenneet. Älä käytä metallia tähän! Sekoitan muovilusikalla lasipurkissa. Lisää saviseos kylpyyn ja liota vähintään 20 minuuttia.
- Sekoita savi pieneen määrään vettä tahnaksi. Seiso ammeessa, joka on täynnä vettä ja hiero savisekoitusta koko vartalollesi muodostaaksesi ihonaamion ja anna kuivua 5 minuuttia ennen kuin istut alas. Tämä tarjoaa suoran kosketuksen ihon kanssa ja poistaa tehokkaasti myrkkyjä ihosta. Liota kylvyssä vähintään 20 minuuttia tai niin kauan kuin haluat. Liottamisen aikana hankaa jäljelle jäänyt savi pois iholta pesuliinalla.
Tämä kylpy on hyvä poistamaan monia myrkkyjä, koska savi sitoutuu raskasmetalleihin ja Epsom-suolat auttavat poistamaan erilaisia myrkkyjä kehosta ja täydentämään magnesiumtasoja.
Oxygen Detox -kylpyresepti
Tämä kylpy on erityisen hyödyllinen sairauden aikana, koska inkivääri auttaa poistamaan ruuhkia tai lievittämään kehon kipuja. Siitä voi olla apua myös allergioiden tai ihoärsytyksen hoidossa.
Oxygen Detox -kylpyohjeet
- Täytä amme lämpimällä/kuumalla vedellä ja lisää vetyperoksidi ja kuivattu inkivääri.
- Liota kylpyammeessa 30 minuuttia tai niin kauan kuin haluat.
Etikka Detox-kylpyresepti
Tämä on erinomainen kylpy iho-ongelmien rauhoittamiseen, koska etikka tasapainottaa ihon pH:ta. Vaikka en pidä etikan tuoksusta, otamme etikkahauteen, jos jollain perheenjäsenellä on auringonpolttamia, ekseemaa, hilsettä tai kuivaa kutiavaa ihoa.
Omenaviinietikalla on monia etuja, ja mielestäni se ei auta vain ihoani, vaan jättää minulle myös pehmeän ihon ja kiiltävät hiukset.
Etikkakylvyn ohjeet
- Kerran tai kahdesti viikossa täytän altaan lämpimällä tai kuumalla vedellä ja lisään 1-2 kupillista omenaviinietikkaa.
- Liotan 20-30 minuuttia, käytän pesulappua kasvojeni puhdistamiseen ja varmistan, että myös hiukseni kastuvat.
Kylvyn jälkeen huuhtelen pois viileässä suihkussa, vaikka jotkut lähteet suosittelevatkin antamaan etikkaveden kuivua iholla.
Sinappi Detox -kylpyresepti
Tiedän, olen menettänyt järkeni? Jos se auttaa, puhun luomu sinappijauheesta, en keltaisesta pullosta! Muinaiset kulttuurit käyttivät tätä maustetta usein valmisteissa vilustumisen, flunssan ja lihaskipujen lievittämiseksi sen verenkiertoa stimuloivien ominaisuuksien ansiosta.
Magnesium ja eteeriset öljyt tekevät tästä kylvystä sekä myrkyllisiä että aromaattisia.
Sinappikylvyn ohjeet
Käytän tätä reseptiä, jossa käytetään orgaanista sinappijauhetta, Epsom-suoloja ja sekoitus eteerisiä öljyjä.
Muita Detox Bath Notes
- Mitä lämpimämpää vesi on, sitä voimakkaampi detox-vaikutus on.
- Jos vedessäsi on klooria ja fluoria, suosittelen lisäämään muutaman ruokalusikallisen bentoniittisavea mihin tahansa näistä kylpyistä, jotta kemikaalit imeytyvät, jotta ne eivät imeydy ihoon. Tässä on myös joitain muita tapoja vähentää kemikaalien määrää kylpyvedessä.
- Mitä tahansa näistä luonnollisista ainesosista voidaan käyttää yksinään tai yhdessä puhdistavan vaikutuksen saavuttamiseksi.
- Kaikki reseptit voidaan kaksin- tai kolminkertaistaa, mutta tämä lisää detox-vaikutusta.
Lisää kylpyreseptejä luonnolliseen vieroitushoitoon
Suosittelen aloittamaan hitaasti näillä kylpydetox-resepteillä tai millä tahansa terveysmuutoksella. Avuksi olen koonnut kirjaani kaikki ideani kehosi ja kotisi puhdistamiseen Wellness Mama 5-Step Elämäntapa Detox.
Tärkeä: En ole lääkäri tai lääketieteen ammattilainen, ja tämän viestin neuvot ovat vain tiedoksi. Jos olet raskaana tai sinulla on jokin sairaus, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin lisäät mitään terveysrutiiniasi.
Tämän artikkelin on arvioinut lääketieteellisesti Madiha Saeed, MD, hallituksen sertifioitu perhelääkäri. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.
Oletko koskaan käynyt detox-kylvyssä? Onko sinulla käytössä erilainen resepti? Jaa alla!
