DIY rauhoittava univoide

Vuosien varrella olen omaksunut muutamia perustottumuksia, jotka ovat todella auttaneet muuttamaan terveyttäni. Laadukkaan unen priorisointi on yksi näistä tavoista. Tämä rauhoittava univoide käyttää aromaterapian etuja auttamaan sinua saamaan paremmat yöunet.

Mikä on Sleep Lotion?

Nimi kertoo sen jotenkin, mutta tämä on voide (tai vartalovoi), joka on hienoa lisätä nukkumaanmeno-rutiiniasi. Ja se on turvallista lapsille, jotta he voivat myös viettää hyvää yötä. Käytän laventeliöljyä ja setripuun eteerisiä öljyjä, jotka ovat molemmat lapsille turvallisia.

Laventeli ja setripuu sekä rauhoittavat että rentouttavat, mutta voit lisätä myös muita rentouttavia eteerisiä öljyjä. Pelaa yhdistelmällä, kunnes saat haluamasi tuoksun! Lapsille teen yhteensä noin 20-40 tippaa eteerisiä öljyjä (0,5-1 % laimennus). Aikuiset voivat turvallisesti tuplata määrän, mutta et välttämättä tarvitse niin paljon. Olen itsekin hienovaraisten tuoksujen ystävä.

Pohja on valmistettu kosteuttavista ja kosteuttavista öljyistä ja voiista, joten se sopii erinomaisesti myös kuivalle iholle. Ja vaikka ihotyyppisi olisi rasvainen, se voi vain mennä jalkoihin tai jalkoihin, joten se toimii useimmilla ihmisillä. Vältän kuitenkin kasvojen aluetta, koska kookosöljy voi tukkia huokosia.

Miksi tehdä oma?

Kuten useimmissa vartalonhoitotuotteissa, siellä on paljon vaihtoehtoja, joita haluan välttää. Ainesosia, kuten ftalaatteja ja parabeeneja, en laita iholleni (tai lapsilleni!). Jotkut suosituimmista myymälöissä olevista univartalovoiteista, kuten Dr. Teal's, lisäävät myös melatoniinia. Melatoniini on kiistanalainen hormoni, erityisesti lapsille. Ja kun se on ihonhoitotuotteessa, annosta on myös vaikea hallita.

Toinen suosittu valinta on Bath & Body -vartalovoide, mutta minulla oli vaikeuksia edes löytää listattuja ainesosia.