Oi, venytysmerkit… Sain venytysmerkit ensimmäisessä raskaudessani ja olen sittemmin päässyt niistä eroon, jopa viiden muun raskauden aikana. Mikä parasta, en ole saanut uusia! Luulen, että se johtuu suurelta osin terveellisestä ruokavaliosta ja elämäntavoista, mutta tänään jaan myös tekemäni venytysmerkkivoiteen.
Älä ymmärrä minua väärin, en vaihtaisi sekuntiakaan äitiyttä parempiin vatsalihaksiin, mutta se, että ansaitsin äidilleni raidat, ei tarkoita, että haluaisin pitää ne!
Sisällysluettelo[Hide][Show]
Raskauden lisäksi tämä voide sopii erinomaisesti ihon ravitsemiseen painonnousun tai painonpudotuksen aikana mistä tahansa syystä.
Stretch Mark Salve: miksi tarvitsemme sitä?
Vaikka siitä usein syytetään genetiikkaa (ja tässä on totuutta), muut asiat vaikuttavat venytysmerkkiin. Kun iho kasvaa ja venyy nopeasti, kuten murrosiän, voimakkaan painonnousun tai raskauden aikana, seurauksena on usein venytysmerkkejä.
Mayo Clinicin mukaan korkeammalla kortisolitasolla on myös negatiivinen vaikutus ihon sävyyn ja heikentää ihon elastiinikuituja. (Näin sain kortisolini takaisin hallintaan.)
Voitko todella poistaa venytysmerkit?
Vaikka ei ole olemassa itse tehtyä venytysmerkkivoidetta, joka poistaisi ne taianomaisesti, mutta se voi auttaa häivyttämään venytysmerkkejä. Vuosien varrella olen löytänyt useita tärkeitä asioita, jotka auttoivat minua häivyttämään ”tiikeriraitojani”.
- Käytä paljon ruoholla ruokittua kollageenia ja gelatiinia auttaaksesi ihoa korjaamaan, rakentamaan ja ylläpitämään kimmoisuutta. Kotitekoinen luuliemi, gelatiini ja kollageenijauhe ovat kaikki hyviä lähteitä
- Olen huomannut suuren eron ihon kiinteydessä punavaloterapian käytön jälkeen! Jopa C-osan arpi haalistuu mitä enemmän käytän sitä.
- Hanki päiväannos, eli vitamiineja. Terveelliset rasvat rasvaliukoisille vitamiineille sekä C-vitamiini ja altistuminen auringolle D-vitamiinille auttavat ihoa korjaamaan venytysarpia. Lue lisää suhtautumisestani ihon terveelliseen ruokavalioon raskauden aikana täältä.
Parhaan venytysmerkkivoiteen ainesosat
On olemassa muutamia tärkeitä ainesosia, joilla on todistetusti todistetusti arpien ja venytysmerkkien haalistumista. Hyvä venytysmerkkisalva auttaa myös pitämään ihon joustavana, kun se venyy raskauden aikana vauvan mukaiseksi. Tässä on erittely siitä, miksi valitsin kunkin ainesosan ja mitä se auttaa vähentämään venytysmerkkien esiintymistä.
Kookosöljy
Voi, anna minun laskea tapoja… Kookosöljyä käytetään paljon kotonamme hammastahnasta hiushoitoihin ja ihonhoitoon. Se on myös hyödyllinen tässä venytysmerkkien poistovoiteessa. Kookosöljy voi myös auttaa estämään venytysmerkkejä auttamalla ihoa kasvamaan ilman repeytymistä.
Eikö sinulla ole neitsytoliskookosöljyä käsillä? Voit korvata yhtä suurella osalla sheavoita ja nestemäistä kantajaöljyä (kuten makeaa manteli- tai oliiviöljyä).
Aprikoosin ydinöljy
Tämä ei ole öljy, jota käytän yhtä usein kuin kookosöljyä, mutta pidän siitä todella tässä DIY-venytysmerkkisalvareseptissä. Aprikoosinsiemenöljy sisältää runsaasti antioksidanttista E-vitamiinia ja tukee ihon suojakerrosta. Se sisältää todella paljon linolihappoa, joka ravitsee ihoa ja on kevyt, nopeammin imeytyvä öljy.
Jos sinulla ei ole aprikoosinsiemenöljyä käsillä, voit käyttää myös manteliöljyä tai rypäleensiemeniä.
Shea- ja kaakaovoita
Sheavoin pitkäaikainen käyttö pehmentää ja vahvistaa ihoa. Sitä on käytetty lääketieteellisesti useiden vuosien ajan, myös haavanhoidossa. Suosikkiosani sheasta on se, kuinka se tarjoaa iholle sen, mitä se tarvitsee kollageenin tuottamiseksi kimmoisaa, vahvaa ihoa varten.
Kaakaovoi on kovempaa kuin sheavoi, mutta sillä on paljon samoja etuja. Tämä voi auttaa estämään ihon kosteuden haihtumista, ja sitä käytetään perinteisesti sekä ehkäisemään että poistamaan venytysmerkkejä. Se on erittäin kosteuttava ja ravitseva kuivalle iholle.
Sekä sheavoilla että kaakaovoilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia, eivätkä ne voi täysin korvata toisiaan. Se sanoi, että jos sinulla on vain yksi tai toinen, voit silti tehdä tämän reseptin. Jos korvaat kaakaovoin sheavoilla, käytä hieman vähemmän, koska se on vaikeampaa.
Jos käytät vain sheavoita, pieni mehiläisvaha auttaa vahvistamaan kotitekoista raskausarkkivoidetta.
Ruusunmarjan siemenöljy
Vaikka jotkut saattavat sanoa, että se on parempi kuin botox ryppyjen hoitoon, ruusunmarjan siemenöljy on myös erinomainen venytysmerkkien hoitoon. Ruusunmarjan siemenöljy sisältää todella paljon A-, C- ja E-vitamiinia edistämään tervettä kollageenin ja ihosolujen muodostumista. Koska se kuivuu hieman, se auttaa tasapainottamaan voin ja kookosöljyn raskaampaa tunnetta tässä raskausarkissa.
Kehäkukka ja inkivääri
Kyllä, on täysin mahdollista käyttää vain öljyä ja voita, mutta miksi et täyttäisi niitä yrttien eduilla? Kehäkukka sopii erinomaisesti kaikkeen ihoon liittyviin asioihin ja auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa.
Inkiväärin tiedetään lisäävän verenkiertoa ja vähentävän tulehdusta parantaen ihon sävyä. Se auttaa myös estämään kollageenin hajoamista ja pitää ihon kiinteänä. Artikkeli vuodelta 2013 Maatalouden ja elintarviketeollisuuden lehti kertoo, että inkivääri auttaa korjaamaan ihoa.
Eteeriset öljyt venytysmerkkien hoitoon
Eteeriset öljyt raskauden aikana ovat kiistanalaisia, kauniisti sanottuna. Onneksi meillä on turvallisia vaihtoehtoja ihonhoidossa. Asiantuntijoiden mukaan eteerisiä öljyjä tulisi rajoittaa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja tiettyjä tulisi välttää kokonaan.
Voimme käyttää jopa 4 %:n laimennusta pienempiin kehon alueisiin raskauden aikana. Tasapainon vuoksi tämä venytysmerkkisalve käyttää 2 %:n laimennusta, vaikka voit halutessasi olla hieman vahvempi. Seuraavia eteerisiä öljyjä voidaan käyttää turvallisesti toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella vähentämään ja häivyttämään venytysmerkkejä:
Kotitekoinen Stretch Mark Cream
Tämä voide on suunniteltu pitämään ihon joustavana, jotta se mukautuu kasvavaan vatsaan ja rauhoittaa raskauteen liittyvää ihoärsytystä. Se on erittäin yksinkertainen valmistaa, joten voin jopa muistaa reseptin, kun minulla on istukan aivot. Se voidaan vatkata, jolloin saadaan kosteusemulsio, joka on pohjimmiltaan vartalovoita.
Kotitekoinen venytysmerkkisalveresepti
Runsas ja ylellinen, mutta ei kuitenkaan liian raskas, tämä venytysmerkkivoide auttaa haalistumaan ja ehkäisemään jälkiä.
Tuotto
Huomautuksia
Vaahdotettua versiota varten kaada seos kulhoon ja laita pakastimeen noin 20 minuutiksi tai kunnes se on kiinteää, mutta ei jäätynyttä. Vatkaa vatkaimella vatkaimella ja säilytä lasipurkissa.
Säilyvyys ja varastointi: Tämä tulee säilyttää viileässä, pimeässä paikassa suojassa suoralta lämmöltä ja valolta. Salvan pitäisi kestää noin vuoden, jos sitä säilytetään oikein, ellei pidempään.
Oletko koskaan kokeillut voitelua raskausarpien hoitoon? Mitä olet tehnyt, mikä on auttanut pääsemään niistä eroon? Jaa alla!
