6-vuotiaana äitinä minulla on ollut melkoinen osuus synnytyksen jälkeisestä hiustenlähtöstä! Enkä ole yksin. 50-vuotiaana lähes 25 % naisista ja 50 % miehistä kokee hiustenlähtöä. Näin korjaat sen ja kuinka rosmariiniöljy hiuksille voi auttaa!
Rosmariiniöljy hiuksille
Olen puhunut aiemmin erilaisista hiusten kasvuvaihtoehdoista, mutta rosmariini on edelleen yksi suosituimmista. Puhdas rosmariiniöljy (rosmarinus officinalis) on erinomainen hiusten terveydelle, ja se on viime aikoina ollut trendissä TikTokin kaltaisilla sivustoilla. Vaikka en harrasta TikTok-videotanssia, minulla ei ole ongelmaa paljastaa, kuinka rosmariiniöljyä käytetään hiusten kasvuun.
Sisällysluettelo[Hide][Show]
Rosmariini on tärkeä ainesosa hiusten kasvusuihkeessa, jota käytin raskauden jälkeen. Ja tämän vaatimattoman yrtin takana on paljon tutkimusta. Mutta katsotaan ensin, mikä ongelman aiheuttaa.
Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä?
On tärkeää ymmärtää, mitä todella tapahtuu päänahassa hiustenlähtöön. Keskimääräinen ihminen menettää noin 50-100 hiusta päivässä. Vaikka tämä saattaa tuntua paljon, lisäämme jatkuvasti uusia karvoja korvataksemme vanhat karvat.
Mayo Clinicin mukaan tässä on joitain yleisiä syitä hiustenlähtöön miehillä ja naisilla:
- Stressi ja henkiset tai fyysiset traumat
- Traction alopecia – tämä tapahtuu, kun hiukset vedetään taaksepäin ja muotoillaan liian tiukasti. Ajattele ruohoja ja tiukkaa poninhäntää.
- Tietyt lääkkeet, kuten syöpälääkkeet ja antibiootit
- Hormonaaliset muutokset
- Korkea DHT-hormonitaso (yleinen syy miehillä)
- Raskaus (jälleen hormonaaliset muutokset)
- Genetiikka (yleisin syy miehillä)
- Ravitsemukselliset puutteet
- Krooniset sairaudet, kuten diabetes ja lupus
- Alopecia areata (autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa hajanaista hiustenlähtöä)
Suosittelen aina etsimään ongelman perimmäistä syytä. Kokonaisten ruokien syöminen, kohdennettujen lisäravinteiden ottaminen ja koko kehon terveyden tukeminen edistävät terveitä, luonnollisia hiuksia.
Rosmariinin edut hiuksille
Olemme tunnistaneet ongelman, mitä tehdä asialle? Terveet hiukset alkavat terveestä päänahasta. Rosmariini voi auttaa estämällä DHT:n, testosteronin, joka kutistaa karvatupet, vaikutukset, mikä johtaa hiustenlähtöön. Se on myös verisuonia laajentava ja lisää päänahan verenkiertoa ja stimuloi hiusten kasvua. Lisää verenkiertoa tarkoittaa terveempiä hiusrakkuloita ja terveempiä hiuksia. Tämä auttaa ylläpitämään hiuksia ja estämään liiallista irtoamista ja katkeilua.
Eteeriset öljyt, kuten teepuu ja piparminttu, voivat myös auttaa hiusten kasvussa, mutta eri tavalla. Rosmariini kohdistuu erityisesti karvatupiin. Vuoden 2022 katsauksessa tarkasteltiin päänahan hoitoja hiustenlähtöön ja hiusten ohenemiseen. Tutkijat löysivät vahvoja todisteita siitä, että palmetto, rosmariiniöljy, kurpitsansiemenöljy ja CBD-öljy voivat auttaa miesten hiustenlähtöön.
Toisessa tutkimuksessa vuodelta 2015 verrattiin rosmariiniöljyä hiustenlähtöön tarkoitettuun minoksidiiliin (Rogaine) androgeenisen hiustenlähtöön. Miehillä tätä tilaa kutsutaan miesten kaljuuntumiseksi, mutta se on yleistä myös naisilla. Molemmilla ryhmillä oli kutiava päänahka, mutta rosmariiniryhmässä oli vähemmän kutinaa. Hiusten kokonaiskasvu oli sama, mutta rosmariinihiusöljyryhmällä oli vähemmän sivuvaikutuksia.
Muissa tutkimuksissa rosmariinia on tarkasteltu yhdessä muiden eteeristen öljyjen kanssa. Teepuu- ja rosmariiniöljyhoito auttoi vahvistamaan vaurioituneita hiuksia ja aktivoimaan karvatupet.
Rosmariini päänahan terveydelle
Koska rosmariini lisää verenkiertoa ja on sieniä estävä, se voi myös auttaa hilseen muodostumisessa. Sillä on tulehdusta estäviä ominaisuuksia, jotka rauhoittavat päänahkaa. Se on myös antibakteerinen ja antioksidantti. Ne, joilla on kuiva päänahka, saattavat huomata enemmän kosteutta.
Kuinka kauan töihin menee?
Yllä olevassa vuoden 2015 tutkimuksessa kummassakaan ryhmässä ei ollut havaittavaa eroa kolmen kuukauden kohdalla. Ero oli kuitenkin suuri 6 kuukauden kohdalla. Se ei välttämättä kestä kaikkia 6 kuukautta, mutta odota, että käytät rosmariinia jonkin aikaa ennen kuin näet tuloksia.
Osta mieluummin?
Alla oleva resepti on yksinkertainen ja helppo. Mutta jos olet liian kiireinen tekemään itse tai sinulla ei ole ainesosia, tässä on joitain valmiita vaihtoehtoja. Vaikuttava aine on rosmariini, mutta niissä on myös muita päänahkaa ravitsevia ainesosia.
Rosmariinin hiustenhoito
Suurin osa tutkimuksesta on keskittynyt rosmariinin eteeriseen öljyyn. Joissakin tutkimuksissa käytettiin kuitenkin rosmariiniuutetta. Toinen vaihtoehto on valmistaa itse hiustenkasvuöljyä lisäämällä rosmariinin lehtiä kantajaöljyyn, kuten avokado- tai kookosöljyyn. Tässä on ohjeet aurinkoinfuusion tekemiseen.
Voit sitten sekoittaa rosmariiniöljyäsi muihin hiuksia ja päänahkaa ravitseviin öljyihin. Kun pinnoitamme hiusvarren öljyllä, tali pehmentää, tasoittaa ja vahvistaa hiuksia paremmin. Hyviä hiuksia vahvistavia öljyvaihtoehtoja ovat:
Voit käyttää näitä samoja kantajaöljyjä rosmariinin eteerisen öljyn laimentamiseen. Laimenan lähes aina eteerisiä öljyjäni, varsinkin kun on kyse ihonhoidosta. Ne ovat erittäin tehokkaita ja vähällä pääsee pitkälle! Useimmat aromaterapialähteet suosittelevat noin 2 % laimennusta kasvojen ja yleisen vartalonhoitoon. Jos sinulla on erittäin herkkä iho, saatat joutua laimentamaan vielä enemmän.
Käytännössä tämä olisi 5 tippaa rosmariiniöljyä jokaista 1 ruokalusikallista kantajaöljyä kohden. Jos käytät rosmariiniyrtillä infusoitua öljyä, sitä voidaan käyttää laimentamattomana. Käytä alla olevaa tee-se-itse-reseptiä varten 20 tippaa 1 % laimennokseen ja 40 tippaa 2 % laimennokseen.
Kuinka lisätä se hiustenhoitorutiiniin
Tietyt öljyt, kuten kookospähkinä, voivat tukkia karvatupet, jos ne jätetään päälle pitkäksi aikaa. Ne voivat myös saada hiukset näyttämään rasvaisilta ja painavilta. Niillä, joilla on ohuemmat hiukset, on enemmän ongelmia tämän kanssa. Koska rosmariiniöljyä levitetään päänahkaan, kannattaa ehkä levittää sitä ennen hiusten pesua. Muista vain jättää hiushoito vähintään 20 minuutiksi.
Voit myös levittää öljyä ennen nukkumaanmenoa ja nukkua pyyhe tyynyllä. Pese se sitten pois aamusuihkulla.
Rosmariiniöljyinen hiusseerumi
Tämä helppokäyttöinen rosmariiniöljy hiuksille vahvistaa hiuksia ja ravitsee päänahkaa.
Tuotto
Huomautuksia
Voidaan käyttää useita kertoja viikossa tai päivittäin.
Kuka voi käyttää rosmariiniöljyä?
Rosmariiniyrtti-infuusio on yleensä turvallinen useimmille ihmisille. Voit aina tehdä laastaritestin käsivarrellesi ja testata ärsytystä. Ja jos öljy on hieman liian vahvaa, sitä voi vain laimentaa lisää.
Rosmariinin eteerisen öljyn turvallisuus on hieman hämärämpi. Aromaterapeutit eivät suosittele sen levittämistä pienten lasten kasvoille. 1,8-sineolipitoisuus voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Useimmat lapset eivät kuitenkaan tarvitse hiusten kasvutuotteita.
Asiantuntijat Tisserand ja Young eivät huomaa mitään erityisiä turvallisuusongelmia raskauden ja imetyksen aikana. Tietyissä rosmariinin kemotyypeissä on kuitenkin korkeita kamferipitoisuuksia, jotka ovat myrkyllisiä nieltynä. Näitä ovat rosmariiniverbenoni ja rosmariinikamferi. Paikallinen käyttö on erilaista kuin sen nauttiminen, mutta jotkut lähteet suosittelevat rosmariinin eteerisen öljyn välttämistä kokonaan raskauden aikana turvallisuuden vuoksi.
En löytänyt mitään vankkaa näyttöä siitä, että laimennetun rosmariinin eteerisen öljyn käyttö päänahan poistohoitona olisi haitallista imettäville äideille. Jotkut lähteet käyttävät varovaista lähestymistapaa ja suosittelevat eteeristen öljyjen käyttöä imetyksen aikana.
Alarivi: Jos olet raskaana tai imetät, kysy aromaterapeutilta tai luonnollisen terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin käytät rosmariinia päänahaan.
Oletko koskaan käyttänyt rosmariinia tai muita yrttejä hiustenhoitoon? Jätä kommentti ja kerro minulle!
