Toivottavasti kylmä ja flunssakausi ei iske kotiisi tänä vuonna. Mutta jos näin käy, tämä luonnollinen höyryhieronta on hyvä kotihoitolääke. Sitä on turvallista käyttää sekä aikuisten että lasten kanssa, ja se sopii erinomaisesti ruuhkien poistamiseen!
Pidin tavallista Vicks Vapor Rubia ja vauvaversiota käden ulottuvilla aikoihin, jolloin kauden kylmä iski. Siihen asti kunnes tajusin, että siinä oli PETROLEUMIA… jep!
Sisällysluettelo[Hide][Show]
Sen nimissä, etten kuluttaisi tai hiero lasteni ihoa millään, mikä on hyödyllisempää auton moottorille, olen tehnyt tätä helppoa kotitekoista höyryhierontaa siitä lähtien. Voit lukea lisää vaseliinin (Vaseline®) ongelmista täältä.
Vaihtoehtoisen luonnonhöyryhieronnan tekeminen
Tuttu sininen pullo höyryhierontaa oli kotini perusesinettä varttuessani. Nyt vanhempana ymmärrän miksi. Vauvojen ja lasten flunssan ja yskän hoitovaihtoehdot ovat rajalliset. Höyryhankaus on korvaamaton yskän ja tukkoisuuden rauhoittamisessa, mikä voi todella häiritä kaikkien kykyä nukkua hyvät yöunet. Olennaisin osa terveyteen ja hyvinvointiin!
Älä myöskään anna ainesosaluettelon estää sinua tekemästä tätä reseptiä. Jos sinulla ei ole tarvittavia ainesosia käsillä tai et halua käyttää aikaa tämän voiteen valmistamiseen, eteeristen öljyjen sekoittaminen kookosöljyyn toimii melkein yhtä hyvin!
Kaupasta ostettu rintahierontaa
Onneksi sen jälkeen, kun aloin tehdä DIY-luonnontuotteita, useammat yritykset ovat tuoneet markkinoille luonnollisia versioita. (Vaihtoehdot ovat mahtavia!) Löysin valmiiksi valmistetun luonnonhöyryhieronnan siltä varalta, että sinulla ei ole ainesosia käsillä ja siellä on jopa vauvoille ja lapsille tarkoitettu kaava.
En ole vielä löytänyt sitä lähikaupasta, mutta jos sinulla on Whole Foods tai luontaistuotekauppa lähellä, saatat olla onnekas! Tässä on useita hyviä luonnollisen höyryn hankausvaihtoehtoja, jotka ovat saatavilla Amazonissa:
Eteeristen öljyjen höyrynpoistoturvallisuus
Jos teet tätä vauvoille tai pienille lapsille, varmista, että käytät eteerisiä öljyjä, jotka ovat turvallisia heidän ikälleen. Suhtaudun eteeristen öljyjen turvalliseen käyttöön erittäin vakavasti ja erehdyn varovaisuuteen. Rakastan tätä lapsille turvallista eteeristen öljyjen sarjaa, koska oikeiden öljyjen valinta vaatii paljon arvailua. Sniffle Stopper on hyvin samanlainen kuin minun sekoitus tässä reseptissä.
Joskus teen tästä reseptistä hellävaraisemman, lapsille sopivan version käyttämällä vain 4 tippaa eukalyptus- ja kuusiöljyä ja jättäen loput pois. Tässä on luettelo kaikista käytetyistä eteerisistä öljyistä, niiden käyttötarkoituksista ja niiden turvatoimista. (Katso myös lisäturvallisuusohjeet reseptin alla).
Eteeriset öljyt Vapor Rubiin
- Eukalyptus – Suosituimmat kemotyypit ovat E. Radiata ja E. Globulus. Radiata on hieman hellävaraisempi, mutta se on listattu lähes uhanalaiseksi, joten on tärkeää ostaa hyvämaineiselta viljeliältä. Molempia pidetään turvallisina laimennettuna paikalliseen käyttöön 3-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Älä levitä eukalyptusta pienten lasten kasvoille tai poskionteloalueelle, koska se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
- Piparminttuöljy– Kuten eukalyptus, piparminttu sisältää 1,8 cineolia, joka voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia pienille lapsille, jos sitä ei käytetä oikein. 3-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille katsotaan turvalliseksi käyttää 0,5 % laimennosta (ei kasvoille). Aikuiset voivat käyttää jopa 5 % paikallisesti käytöstä riippuen. Tämä resepti pitää sen alle 1 %:ssa vanhemmille lapsille ja aikuisille ja alle 0,5 %:ssa 3–6-vuotiaille lapsille. Piparminttu sisältää noin 50 % mentolia, joten se sopii erinomaisesti tukkoiseen nenään.
- Rosmariini – Tämä öljy on hieman ankarampaa pienille kuin jotkut muut. Se sisältää runsaasti kamferia, mikä tekee siitä hyvän verenkierron ja tukkoisuuden. Se on turvallinen dekongestantti yli 7-vuotiaille, ja suositeltu enimmäislaimennus on 4 % lapsille (jopa 16 % aikuisille). Jätän tämän pois, kun teen kotitekoista höyryhankausreseptiä pienille.
- Kaneli lehtiä – EI kanelinkuorta! Kanelinlehti on hellävarainen iholle ja on erinomainen immuunijärjestelmälle. Se lämmittää hieman ja Tisserandin ja Youngin mukaan se on turvallinen paikalliseen käyttöön 3 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille. Kanelin kuorella on suuri ihoärsytyksen riski, sitä voidaan käyttää vain pieniä määriä paikallisesti. ei turvallinen lapsille. Henkilökohtaisesti jätän tämän väliin pienten lasten kanssa.
- Kynsi – Joskus käytän tässä rintahieronnan reseptissä neilikkaa kanelinlehden sijaan. Sitä voidaan käyttää 3-vuotiaille ja sitä vanhemmille tietyissä tilanteissa, mutta se ei ole lempein vaihtoehto. Se ei ole suosikkivaihtoehtoni pienille lapsille, joten jätä se pienille pois.
Baby Vapor Rub eteeriset öljyt
- Fir – Douglasin kuusi tai kuusen neula ovat hellävaraisia vaihtoehtoja, jotka sopivat erinomaisesti tee-se-itse-höyryhankaamiseen. Ne auttavat hengityselimiä ja ovat yleensä turvallisia 3 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille oikein laimennettuna.
- Cedarwood (Virginialainen) – Tämä puumaisen tuoksuinen öljy on loistava ainesosa kosteuttavassa miesten voiteessa. Mutta se on täydellinen myös kotihoitona yskimiseen ja rentoutumiseen.
- Laventeli – Teepuuöljyn tavoin laventelilla on ihoa rauhoittavia ominaisuuksia. Se sisältää myös paljon monoterpeenejä, mikä tekee siitä erinomaisen hengitystuen.
Natural Vapor Rub Resepti
Rauhoittava ja öljytön versio klassisesta yskän ja kylmän höyryn hieronnasta.
Tuotto
Huomautuksia
Turvaohjeet
Monia eteerisiä öljyjä, mukaan lukien jotkut näistä, ei pidetä turvallisina vauvoille tai pienille lapsille. Muista aina laimentaa vauvoille ja lapsille tarkoitettuja eteerisiä öljyjä. Käytän myös tarpeen mukaan. Luonnonhöyryhankausresepti on turvallinen 3-vuotiaille ja sitä vanhemmille tarvittavilla reseptissä luetelluilla muutoksilla. Voit myös laittaa höyryhieronnan heidän jalkapohjiinsa (3-6-vuotiaat) saadaksesi hellävaraisen vaihtoehdon.
Vauvaturvallinen höyryhankausversio pitää laimennuksen 0,5 %:ssa ja käyttää hellävaraisempia öljyjä. Asiantuntijat pitävät näitä öljyjä yleensä turvallisina 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille. Voit myös puolittaa määrän ja käyttää halutessasi 2 tippaa kutakin eteeristä öljyä.
Tarkista aina pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta yrttien tai eteeristen öljyjen käytöstä pienille lapsille.
Voit valmistaa tämän reseptin myös yrteillä eteeristen öljyjen sijaan infusoimalla öljyyn 1 ruokalusikallinen kutakin yrttiä kaksinkertaisessa kattilassa keskilämmöllä 2 tunnin ajan.
Tämän artikkelin on arvioinut lääketieteellisesti tohtori Lauren Jefferis, sisätautien ja lastentautien alalta sertifioitu hallitus. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.
Mitkä ovat kokeilleet ja todelliset lääkkeesi ruuhkien ja yskän voittamiseen? Oletko koskaan tehnyt itse höyryhierontaasi? Jaa alla!
Lähteet
- Tisserand, R., & Young, R. (2013). Eteeristen öljyjen turvallisuus (2. painos.). Churchill Livingstone.
- Fensham, R., Laffineur, B. & Collingwood, T. (2019). Eucalyptus radiata. IUCN:n uhanalaisten lajien punainen luettelo 2019: e.T133374163A133374165.
- Parker, S. (2021). Carrier-öljyn säilyvyys. Lipidiöljyakatemia.
- Robbins, W. (nd). Eteeristen öljyjen hakemisto: Eteeristen öljyjen ominaisuudet, käyttötarkoitukset ja edut.
- Shutes, J. (nd). Aromaattiset ohjelmakaaviot. Aromaattisten tutkimusten koulu.
